DicasExercícios

Dica: atividades físicas que beneficiam pets e tutores

Fazer atividades físicas é o primeiro grande passo para ter uma vida saudável. Se for possível fazer essa atividade acompanhado dos pets, o melhor amigo do homem, aí é melhor ainda. Mas, nem sempre conseguimos organizar com o namorado, marido, esposa, filhos, amigos… por conta dos horários.

Porém, tem um grande amigão que sempre está à disposição e com vontade de sair pra passear! Quem tem cachorro em casa sabe disso. E o principal é saber que, não apenas os donos precisam fazer exercícios física regularmente, mas os cães também. Faz muito bem pra saúde de todos.

Existem algumas raças de cães que não permitem um longo ou intenso estimulo, mas a caminhada constante, mesmo que num ritmo tranquilo já é o suficiente para tirar dono e pet do sedentarismo.

Por outro lado, há diversos cães que amam passear, e até mesmo correr. São ótimas companhias para uma corridinha na areia ou na grama, especialmente para evitar o calor do asfalto. E alguns desses atletas gostam de dar aqueles tiros de corrida, atrás de uma bola, ou mesmo de apostar corrida com o próprio dono. Eu já testei! Eles amam, se divertem!

Para quem gosta de água, é bom ter uma amicão que também goste. São os cães nadadores ou surfistas, que amam brincar de furar as ondas na praia, ou uma bela nadada na piscina. Alguns até se arriscam a pegar onda junto com o dono, é muito bacana de se ver.

Muitas vezes o dono anda mais cansado que o cão, mas um skate ou uma bicicleta podem ajudar o passeio a ficar mais dinâmico, e equalizar a disposição física. É preciso apenas que o cachorro seja treinado para não se machucar.

Assim como nós humanos, nossos bichos de estimação se beneficiam com o exercício regular em todos os sentidos. Fisicamente e mentalmente. Seus ossos e músculos ficam mais fortes, o coração fica mais eficiente, o estresse e a ansiedade, porque eles também tem esses sentimentos, ficam controlados, e até mesmo o controle de peso.

E programa para fazer é o que não falta, ainda mais com esse companheiro que não sabe dizer não, que está sempre pronto pro que der e vier e sempre feliz a espera de seu dono.

Veja também: Dicas de como exercitar seu filhote sem sair de casa 

Autor:

Marcio Atalla
Professor de educação física, com especialização em treinamento de alto rendimento, com pós-graduação em nutrição pela USP. Colunista na rádio CBN com o Bem-estar em Movimento e apresentador do quadro Bem-Estar do programa da Fátima Bernardes, na Rede Globo.
Petlover assumido e embaixador de Guabi Natural.

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GANHADORES DA 1ª FASE

Período de 06/02 a 31/05/2024
RANKING POR PONTOS

JESSICA SALMAZO – Prêmio R$10.000,00

ALINE MINAMI SAKAGUTI – Prêmio R$7.500,00

SHIRLEY CHRISTIANE CASTRO FONSECA – Prêmio R$5.500,00

SORTEIOS
De 200 a 500 pontos - Prêmio R$ 500,00

68-01769 – KAROLINE MARTELETO
Consultor: VANESSA MENDONÇA

69-15154 – BRUNA DORNA
Consultor: RAFFAELLA CRISTINA SANTOS

69-44145 – NATASHA PADOVEIS
Consultor: GABRIELLE CANDIDO NEVES

De 501 a 1000 pontos - Prêmio R$ 1000,00

66-70548 – JESSICA ELIAS
Consultor: RACHEL SCAFF E ALCANTARA

72-19243 – ADRIANA SAIGA
Consultor: AIDA DE MAGALHÃES

74-65888 – VIVIAN G. ABDO SOCHA
Consultor: ALESSANDRA MEDEIROS DA COSTA CABRAL

Acima de 1000 pontos - Prêmio R$ 3000,00

66-75658 – LARISSA PIOVAN
Consultor: RACHEL SCAFF E ALCANTARA

67-16702 – ANA VICTÓRIA MARTINS AMORIM
Consultor: VIVIANE SOUZA

67-42270 – LAISLA GARCIA PINTO
Consultor: ANDRIÉLI JANUÁRIO

GANHADORES DA 3ª FASE

Período de 01/10 a 31/12/2023
RANKING POR PONTOS

– ALINE MINAMI SAKAGUTI – Prêmio R$10.000,00

– JESSICA SALMAZO – Prêmio R$7.500,00

LIDIANA MIRANDA – Prêmio R$5.500,00

SORTEIOS
De 200 a 500 pontos - Prêmio R$ 500,00

22-55535 – ANDRESSA ROMANO EINHARDT
Consultor: VANESSA RENZIS ALCOLÉA

25-26748 – CRISTIANE FERREIRA DE SANTANA
Consultor: LUCAS SOARES DE OLIVEIRA

25-90960 – SONIA APARECIDA BEIJA PRADO SILVESTRE
Consultor: YVES MARTINS DA CUNHA

De 501 a 1000 pontos - Prêmio R$ 1000,00

25-11281 – MAURICIO GORI GOMES
Consultor: YVES MARTINS DA CUNHA

38-51805 – VITOR GOMES
Consultor: LAURA MACHEL LOVO

43-85034 – MICHELE PACHECO
Consultor: GEOVANA RODRIGUES

Acima de 1000 pontos - Prêmio R$ 3000,00

38-71498 – RODRIGO SANTORSULA
Consultor: GEOVANA RODRIGUES

66-75658 – LARISSA PIOVAN
Consultor: RACHEL SCAFF E ALCANTARA

66-79336 – SUELENE GONCALVES
Consultor: TAYNÁ MONIQUE SILVA RIOS

GANHADORES DA 2ª FASE

Período de 01/07 a 30/09/2023
RANKING POR PONTOS

– LIDIANA MIRANDA – Prêmio R$10.000,00

– ALINE MINAMI SAKAGUTI – Prêmio R$7.500,00

– JESSICA SALMAZO – Prêmio R$5.500,00

SORTEIOS
De 200 a 500 pontos - Prêmio R$ 500,00

35-36812 – GUILHERME MULINARI CARDOSO
Consultor: VAL RIBAS

38-51805 – VITOR GOMES
Consultor: LAURA MACHEL LOVO

44-40827 – SUSANNE GOMES
Consultor: THÂMIRA MOTA MORI DE SOUZA MARTINS

De 501 a 1000 pontos - Prêmio R$ 1000,00

49-01854 – JUDI MEIRE LOPES DE OLIVEIRA
Consultor: LUCAS SOARES DE OLIVEIRA

66-75658 – LARISSA PIOVAN
Consultor: RACHEL SCAFF E ALCANTARA

88-50729 – ANA LUIZA MACIEL DE ALBUQUERQUE
Consultor: TAYNÁ MONIQUE SILVA RIOS

Acima de 1000 pontos - Prêmio R$ 3000,00

38-71498 – RODRIGO SANTORSULA
Consultor: GEOVANA RODRIGUES

74-40670 – THALNA FERNANDES
Consultor: TAYNÁ MONIQUE SILVA RIOS

67-42270 – LAISLA GARCIA PINTO
Consultor: ANDRIELI JANUÁRIO

GANHADORES DA 1ª FASE

Período de 19/04 a 30/06/2023
RANKING POR PONTOS

– ALINE MINAMI SAKAGUTI – Prêmio R$10.000,00

– SHIRLEY CHRISTIANE CASTRO FONSECA – Prêmio R$7.500,00

– JESSICA SALMAZO – Prêmio R$5.500,00

SORTEIOS
De 200 a 500 pontos - Prêmio R$ 500,00

38-71498 – RODRIGO SANTORSULA
Consultor: ANA CAROLINA IZIDORO DE MORAES

49-01854 – JUDI MEIRE LOPES DE OLIVEIRA
Consultor: LUCAS SOARES DE OLIVEIRA

64-75032 – GLÓRIA MARIA
Consultor: MARIANA MENDES DE SOUZA MARTINS

De 501 a 1000 pontos - Prêmio R$ 1000,00

01-94755 – PAULA COSTA CRUZ CANTO
Consultor: ANA CAROLINA SANTOS MELO

07-79197 – MARYANNE RÊGO
Consultor: HELEN MURIEL BARROS BARBOSA

11-36310 – INACIA ROSÁRIO DE FÁTIMA AZEVEDO
Consultor: JULIANA ANDRESSA D’ARAUJO

Acima de 1000 pontos - Prêmio R$ 3000,00

91-70642 – VITÓRIA MARIA CAZARO JOHANN
Consultor: BEATRIZ MARTINS RANNOV

Não contemplado

Não contemplado

GANHADORES DA 2ª FASE

Ganhadores do período de 24/08 a 23/11/2022
Ranking por pontos

– Shirley Christiane C. Fonseca – Prêmio R$10.000,00

– Lidiana Miranda – Prêmio R$7.500,00

– Thaina da Silva Oliveira – Prêmio R$5.500,00

Ranking por conversões

 –  Jéssica Salmazo  – Prêmio R$10.000,00

–  Paula Costa C. Canto – Prêmio R$7.500,00

– Lorrana Ferreira Cabral – Prêmio R$5.500,00

Sorteio vale-compras de R$ 1.000,00
83-31098 – Aline Sousa Silva

04-28261 – Maria de Lourdes de Freitas

05-31983 – Natalia Carfi

GANHADORES DA 2ª FASE

Ganhadores do período de 24/08 a 23/11/2022
6 meses de Guabi Natural ou Biofresh grátis

03-34412 – Ana Lucia Polidoro da Sousa

04-34398 – Ariane Pereira Benites

05-28856 – Daniele Bigaton

Viagem com acompanhante e pet, no valor de R$ 3.000,00
(vale compras via aplicativo Pic-Pay)

06-26833 – Andrea Almeida

GANHADORES DA 1ª FASE

Ganhadores do período de 23/05 a 23/08/2022
Ranking por pontos

– Lidiana Miranda – Prêmio R$10.000,00

– Thalita Munduruca Neto Barbosa – Prêmio R$7.500,00

– Paula Costa Cruz Canto – Prêmio R$5.500,00

Ranking por conversões

 –  Jéssica Salmazo  – Prêmio R$10.000,00

–  Ceci Maciel – Prêmio R$7.500,00

– Lorrana Ferreira Cabral – Prêmio R$5.500,00

Sorteio vale-compras de R$ 1.000,00

83-31098 – Honoelson Romão

84-26441 – Marina Takatch de Oliveira

85-21468 – Valéria Dantes Diniz da Silva

GANHADORES DA 1ª FASE

Ganhadores do período de 23/05 a 23/08/2022
6 meses de Guabi Natural ou Biofresh grátis

83-26666 – Reginaldo Silva Oliveira

84-37691 – Lígia Renata Serejo Machado

85-33758 – Melina Araújo Fonseca

Viagem com acompanhante e pet, no valor de R$ 3.000,00
(vale compras via aplicativo Pic-Pay)

86-41787 – Michele Maraes Cunha